Catatan kecil Catatan kecil .

Catatan kecil

Mempunyai Resolusi Langit pada 2018? Ini 5 Makanan untuk Dihindari!

MENINGKATKAN keadaan badan untuk kekal sihat dan sihat bukan perkara mudah. Gaya hidup yang terus mengalami perubahan, membuat sesetengah orang lupa pentingnya mengekalkan diet mereka. Selain itu, hari ini trend makanan yang lebih unik dan unik secara tidak sengaja boleh mencetuskan kenaikan berat badan.

Nah,  kebaikan cendawan tiram ubat sakit kepala belakang asal penyakit kencing tikus virus ebola angola 2014 apakah angin ahmar patah tulang atau fraktur cara buang ketuat di leher rawatan resdung alor setar mengelak sakit buah pinggang cara menghilangkan rasa sakit di puting payudara rawatan alternatif sakit pinggang jika pada tahun 2018 anda mempunyai resolusi untuk menurunkan berat badan untuk menjadikan tubuh kelihatan tipis dan ideal, pertimbangkan ulasan makanan yang harus anda elakkan, seperti yang dipetik oleh Times of India, Khamis Susu krim penuh

Kita semua bersetuju bahawa susu adalah salah satu minuman yang paling sihat yang mengandungi kalsium dan nutrien penting lain. Walau bagaimanapun, jika anda berada dalam program penurunan berat badan, harus mengelakkan penggunaan susu, terutama susu krim penuh susu. Sebaliknya, anda boleh mengambil skim susu yang rendah kalori.

(Juga Baca: makanan bagi menopause buah untuk hilangkan buasir pusat rawatan kecantikan di alor setar)

Ais krim

Makanan ringan ini mungkin sangat sukar untuk mengelakkan pemakanan. Rasa manis tersendiri dengan tekstur lembut menggoda akan sangat sukar untuk mengatakan tidak. Tetapi jika anda tidak dapat membantu, pilih ais krim yang dibuat daripada protein sayuran atau yang mempunyai kandungan kalori yang rendah. Sebabnya, satu sudu es krim mengandungi sekurang-kurangnya 250 kalori. Penyelesaiannya, anda boleh menggantikan ais krim dengan yoghurt beku.

Minuman ringan dan gula

Anda pastinya tidak dapat membayangkan betapa banyak kandungan gula dalam segelas minuman ringan. Bayangkan saja, tin boleh mengandungi 500 ml air yang mengandungi 10-15 sudu teh gula. Satu-satunya cara untuk berjaya program pemakanan anda adalah dengan menggunakan air mineral.

(Baca Juga: biopsi hati pada fatty liver dispepsia icd 10 tonsilitis kronik mengatasi radang dingin ubat penyakit endometriosis penyakit lymes kesukaran menelan pada stroke eritema nodosum leprosum adalah kanser esofagus dan perut)

Minuman berkafein

Bagi anda yang mempunyai tabiat minum kopi pada waktu pagi, anda perlu mencari alternatif baru. Satu cawan kopi dipercayai mengandungi 500 kalori yang secara tidak langsung boleh menambah berat badan anda.

Roti putih

Sama ada anda berada dalam program pemakanan atau tidak, satu perkara yang perlu anda lihat adalah untuk mengehadkan penggunaan roti putih atau roti putih. Makanan ini memang salah satu menu sarapan kegemaran untuk ramai orang. Tetapi tidak banyak yang tahu, satu roti segar ternyata mengandungi lebih daripada 100 kalori. Jadi, jika anda telah memi******kan sandwic mengandungi makanan yang sihat, segera pulihkan pemi******an dan menggantikan roti segar dengan roti gandum yang diproses atau berbilang bijirin.
برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۳ دى ۱۳۹۶ساعت: ۱۲:۳۰:۴۱ توسط:vanesa موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :